Yoga balansles  
 
Boek nu online!
 
Wat is een balansles?
 
Zoals de naam al zegt is deze les gericht op balans, van lichaam en geest. Hij bestaat uit een serie oefeningen waarbij de kracht van pilates wordt gecombineerd met de flow van Tai Chi en de ontspanning van Yoga.

Voor wie is deze les?  
 
Voor mensen die willen ontstressen en ontspannen, je houding verbeteren, meer kracht ontwikkelen naast coördinatie en evenwicht.
 

  Afbeelding invoegen

 
Je flexibiliteit en bewegingsbereik wordt door deze oefeningen vergroot en je maakt de core spieren sterker. 
Je conditie wordt verbeterd en je verbrandt behoorlijk wat caloriëen. 
 
Je stressniveau daalt door de ademhaling en het gevoel van kalmte dat je gaat ervaren. Je coördinatie gaat vooruit en je zelfbewustzijn wordt scherper. 
 
We eindigen met een heerlijke medidatie van ongeveer 10 minuten waarbij de oefeningen kunnen bezinken in het spiergeheugen.  

 
  Afbeelding invoegen