Introductiecursus Tieneryoga
(leeftijd 12 tot 17 jaar)

Tijden     Donderdag 17.00-18.00 uur
Data 4, 11, 18, 25  april, 9 en 16 mei
Kosten   €42
Opgeven? Via info@dezonnecirkel.nl of 06-19032716
Waar? De Zonnecirkel, Schepenen 9

Waarom Tieneryoga?
Jongeren maken grote veranderingen door, zowel lichamelijk als mentaal. Yoga helpt hierbij om de balans te behouden.
Jongeren moeten zoveel tegenwoordig, er is zoveel afleiding van schermpjes etc. en ze moeten zoveel presteren, dat soms het contact met het lichaam verloren gaat. 

(School)stress uit zich vaak in lichamelijke klachten, zoals buikpijn en slecht kunnen slapen. Yoga helpt hierbij, zodat ze zich leren te ontspannen en weer beter contact krijgen met hun lichaam.
De yoga is dynamisch,  houdingen volgen elkaar op in een soort flow. Soms is er muziek en soms ook stilte. Er worden ademhalingsoefeningen aangeleerd en meditatieve ontspanningstechnieken, zoals de yoga nidra (slaapyoga).