Power Yoga

Power Yoga is een meer dynamische vorm van yoga. Het is afgeleid van Ashtanga Yoga. Bij de Ashtanga yoga ligt de volgorde van de houdingen of asana’s vast, maar bij Poweryoga niet. 

Hoe ziet een poweryogales bij De Zonnecirkel eruit:
We beginnen eerst met een korte warming-up om spieren en gewrichten los te maken. Daarna beginnen we met zonnegroeten in diverse variaties, gevolgd door andere staande en zittende houdingen. Als afsluiting is er altijd ontspanning van zo’n kleine 10 minuten om weer helemaal tot rust te komen. 
 

 
De lessen zijn pittig in die zijn dat ze fysiek inspannend zijn, met name voor het bovenlichaam. Binnen een maand merk je al dat je sterker en soepeler wordt. De yoga kenmerkt zich doordat de houdingen op het ritme van de adem gedaan worden. Er worden speciale ademtechnieken hiervoor gebruikt. Na de les weet je zeker dat alle spieren aan bod zijn gekomen dankzij de verschillende bewegingen. 
 
 
 

De docente is zeer ervaren in het geven van deze lessen en begeleid je in de houdingen en helpt je om verder te komen.
 
 


Klik hier voor het Lesrooster.
 
Klik hier voor tarieven