Power Yoga

Power Yoga is een meer dynamische vorm van yoga. Het is afgeleid van Ashtanga Yoga. Bij de Ashtanga yoga ligt de volgorde van de houdingen of asana’s vast, maar bij Poweryoga niet.

Bij poweryoga wordt een serie yogahoudingen uitgevoerd zonder onderbreking. Sommige houdingen worden langer vastgehouden. Poweryoga is fysiek inspannend en je krijgt er snel een sterk, soepel en energieker lichaam mee. Dit effect is meestal al na een paar lessen te merken. Toch blijft het yoga, omdat je wel werkt aan het verenigen van het innerlijke en het uiterlijke (lichaam). Dit gebeurt door een bepaalde ademhaling (Ujjayi) te gebruiken, plus daarnaast de zogenaamde bandha’s, of spiersloten, waardoor je veel innerlijke kracht gebruikt.

Bij Poweryoga werk je aan je fysieke kracht, mentale kracht, flexibiliteit, je conditie en balans. Je leert je lichaam optimaal gebruiken en een goede controle te krijgen over je spieren.

Klik hier voor het Lesrooster.
 
 
Tarieven:
Poweryoga €37 per maand. Wil je 2x per week dan krijg je 40% korting op de tweede les. Twee mensen uit één gezin krijgen 15% korting op het lesgeld.